高尿酸的“天然克星”,每天吃一点,尿酸正常如初

2019-02-14 17:41来源:网友分享作者: 太阳城亚洲开户

  痛风疾病常见,是尿酸在体内过分堆积造成的后果,痛风的发生与饮食习惯直接相关,大量吃海鲜人,长期高嘌呤摄入,导致身体无法及时代谢,会使得尿酸升高。痛风常见于中年男性,目前有年轻化趋势。

  


  痛风发生在关节处,表现为疼痛、出现肿块等,脚痛风较多见。但是高尿酸的“天然克星”也是食物,高尿酸者可通过控制饮食来调整尿酸,这些食物包括:

  红豆粥,红豆营养价值丰富,常吃对身体有益。红豆适合熬粥喝,亦可与肉类一起煲汤,常吃红豆粥可有效降低体内尿酸,促进尿酸代谢,排毒利尿。红豆还能促进血液循环,扩张血管,缓解痛风引起的疼痛。

  


  莲藕,痛风多是海鲜摄入过多或长期酗酒造成的,不妨多吃莲藕。中医学中的莲藕属于碱性食物。常吃莲藕可以中和体内多余的酸性物质,降低尿酸水平,促进尿酸排出体外。在痛风前期治疗中,多吃莲藕有辅助治疗作用,可炒食,也煲汤,以清淡为主。

  


  玉米须,它是玉米的保护层,我们常将玉米须扔掉,其实,玉米须可以用来泡水喝,有良好的利尿作用,促进尿酸代谢。

  


  白菜,是营养价值最高的蔬菜之一,内含多种营养物质,如蛋白质、微生物、碳水化合物等。常吃白菜可促进新陈代谢,保护肠胃,有抗衰老与利尿作用,对尿酸排泄代谢有良好作用。

  


  上面介绍了几种能够缓解高尿酸的食物,痛风是一种痛苦的疾病,会严重影响患者生活质量与睡眠质量。想要治疗痛风,首先要戒酒,并且少吃高嘌呤的食物,多吃新鲜水果和蔬菜。痛风治疗要及时,避免病情严重导致关节功能障碍,三高人群是痛风高发人群,更要注意饮食。

    

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